obmacałam się:) i nie czuje szczeliny, czyli diastasis nie mam uff sobota-16/06 dzisiaj 2x po 1 godz stepperka a w niedziele odpoczywam-jak będzie ładna pogoda to dzieci wyciągnę do parku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2a5349b767e4daf9642773b12c07f54.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-06-16 17:39:52 [...]
tez się ciesze, a kurkumę i imbir to dodaje do jaj rano i jeszcze czosnek ale już nie sole (i do tego pomidory i papryka na surowo) to nawet nie czuje tego smaku, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe9304fc91584f00b4cb52825cd0acc7.JPG warzywa w misce-pomidory, papryka, fasolka szparagowa woda 4l , kefir z grzybka tybetańskiego na mleku kozim-wpisałam w [...]
Dziekuje za odpowiedz:) Biorac Venom czuje sie bardzo dobrze, czuje przyjemne pobudzenie i lekkosc. Nie umiem tego okreslic ale podczas treningu mam ochote na wiecej i wiecej. :D Biorac jakikolwiek inny suplement nie czuje kompletnie nic. Np thermospeed (jakakolwiek wersja) - nic, jak witaminy. Moze gdybym wziela z 5 tab to cos by dalo ale nie o [...]
Dziekuje za odpowiedz:) Biorac Venom czuje sie bardzo dobrze, czuje przyjemne pobudzenie i lekkosc. Nie umiem tego okreslic ale podczas treningu mam ochote na wiecej i wiecej. :D Biorac jakikolwiek inny suplement nie czuje kompletnie nic. Np thermospeed (jakakolwiek wersja) - nic, jak witaminy. Moze gdybym wziela z 5 tab to cos by dalo ale nie o [...]
Dziekuje za odpowiedz:) Biorac Venom czuje sie bardzo dobrze, czuje przyjemne pobudzenie i lekkosc. Nie umiem tego okreslic ale podczas treningu mam ochote na wiecej i wiecej. :D Biorac jakikolwiek inny suplement nie czuje kompletnie nic. Np thermospeed (jakakolwiek wersja) - nic, jak witaminy. Moze gdybym wziela z 5 tab to cos by dalo ale nie o [...]
Rzadko robiłem przysiady, dopiero sie ucze w miare poprawnej techniki, a nie czuje sie peweniej żeby zakładać ogromne ciężary, bo niechce niewstać z tym cieżarem... he he 02.03.2009 Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 50kg/10 60/8 70/6 80/4 90/2 > te serie robione na suwnicy 100/1 102,5/1 105/1 - z pomocą [...]
Jestem w 2 tygodniu cyklu pozostało mi jeszcze 6 tygodni na razie mogę powiedzieć że smak to jakaś tragedia nie mam pojęcia jak jeszcze przez 6 tygodni mam to pić. Pompa cieniutka nie czuje zbytniej różnicy czy to na NE czy na sucho. Biorę razem z cm3 i jedyne z czego jestem zadowolony to z masy jest już +2,5 kg
Hardened - masz coś z wytrzymałością - bo to obciążenie treningowe wcale nie jest takie duże. Radziłbym potem walnąć sobie długą przerwę regeneracyjną No i przede wszystkim zmieniać ćwiczenia - bo to nastawienie psychiczne może decydować (jak już wiesz jak ciężko robiłeś ostatni trening, to powtórzenie tego samego na następnym od razu na starcie [...]
rowniez czuje glute. nie wiem/nie czuje czy miesnie po niej wpadaja mi w stan anaboliczny, ale z pewnoscia czuje lepsza regeneracja, sen, wieksza odpornosc, mniejsze zakwasy. mialem przerwe od brania gluty, teraz wzialem ponownie i juz mam porownanie.
Hantle 25 kg biore na biceps na 8-10 razy i zazwyczaj: 1. serie robie 20 kg a pozostale 25 kg bo, wczesniejsze sa za lekkie i nie czuje bica za bardzo robiac go 17,5 kg A co do klaty to: 1. robie sztanga na skosie 4 seryjki 2. potem hantlami skos: 1.seria 25 kg hantla 2.seria 30 kg hantla 3.seria 35 kg hantla Staram sie robic na tyle ile [...]
Martucca: Piję codziennie na czczo wodę z ogórków kiszonych i jem ogórki kiszone plus kiszona kapusta (wczoraj skończyłam zapasy kapusty z worka i dzisiaj kupuję z beczki). Poza tym 3 razy dziennie enzymy. Samopoczucie trudno mi określić - ani nie ma dramatu, ani nie czuję jakiś zmian na plus. Brzuch jest duży, ale teraz nie ma ciąży spożywczej i [...]
To na najbliższym treningu postaram sie nagrać moje wykonanie mc. Kiedy ćwiczę to nie czuję żadnego dyskomfortu i mięśnie na których kolejno czuję ciężar też niby się zgadzają. Tyle że ja robie to na naprawdę małych ciężarach (dwa tależe po 15 lub 10 kg i jazda).
rion widzisz a ja akurat jak zrobie 12 seri na klate wgl. jej nie czuje musze dodac jescze przynajmniej 2 serie więcej na płaksą zeby czuć mięsień . To jest akurat sprawa indywidualna , po co mam robić tak jak wszyscy skoro nie czuje ze wgl. cwiczylem , a jeśli chodzi o technike to robie wszystko własciwie i z odpowiednim cięzarem pozdro !
Cześć Magnezja i wszyscy montigniacowcy!!! Przyłączam sie do prośby Maguty-jak to konkretnie wygląda, ten cały proces chudniecia? Bo przyznam wam sie szczerze, ze mnie przeraża, ze można jeść tyle, az sie czlowiek wcale nie czuje głodny i nie ma żadnych ograniczeń ilościowych. Próbuje zrzucic 5 kg i po przeczytaniu Waszych pochlebnych opinii na [...]
Witam Wszystkich, coś cicho sie tu zrobiło... chciałam tylko powiedzieć, że nie założyłam nowego posta o zaburzeniach bo nie czuję się na siłach zajmować sie tym problemem czy doradzać.bo kim ja jestem żeby doradzać? nie jestem żadnym lekarzem. jestem zwykłym ludkiem i wolałabym nie narobic komuś szkody. ten post tutaj jest przeznaczony diecie [...]
Dzięki Waage za cierpliwość ! Ja tylko czasmi jem taki małe śniadania - jak nie czuję głodu . Przeważnie zjadam musli z chudym mlekiem , chlebek(dobry) z chudym serem ,rybką lub dżemem . Uświadomiłaś mi , że orzeszki to TŁ a nie W/W - jakoś wcześniej nie zwróciłam na to uwagi i długo grzeszyłam ... Mam jeszcze wątpliwość co do kolacji . Podaj mi [...]
loozik bardzo mi miło masz soga i nie pisze ******ł moze czasmi sie pisało teraz sie ma rowno pod kopułą poukładane pierwsze sesja idzie gwałciciel tez łap chyba ze wolisz byc raperem elite zastanawia mnie twoj wypaśny humor swięta az tak ci cieszą czy to co pod choinką jest ? Bo ja świąt nie czuje, chyba przez pogode pozdro 600!
Panowie mam pytanie odnośnie hcg, mianowicie 2 dni temu wbiłem 3 dawkę hcg, lecę 2500j e3d, pierwsza poszła z połową symexu bo podbite było estro, prolka w górnej granicy, po 2 strzale wysyfiło mnie strasznie więc zapewne wywaliło mi estro, teraz przy 3 dawce 2500j poszło znów 0.5 symexu plus 1/4 cabaseru na prolke, i tu pojawia się problem z [...]
TRENING: Przysiad Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 10kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 22kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 34kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 45kg RDL Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 10kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 29kg Seria nr 3: liczba [...]
dlaczego tak mało na klate? ja nie czuje nic po takim treningu, a robie dobrze technicznie ;/ a po co wiecej? co myslisz ze wiecej to lepiej? daj dipsy z obciazeniem zamiast skosu w dol albo w gore ja cwicze takim ukladem: czwartek (poczatek tygodnaia treningowego) klata bic piatek nogi niedziela plecy brzuch poniedzialek barki tricepsy kaptury i [...]
victoria DT/pods. polroczne str.28
